Έχουμε όλοι βρεθεί σε σχέσεις που μας κάνουν να νιώθουμε ότι περπατάμε πάνω σε σύννεφα… αλλά και σε σχέσεις που μας κάνουν να νιώθουμε σαν να περπατάμε σε κινούμενη άμμο. Δεν είναι πάντα εύκολο να ξεχωρίσουμε αν μια σχέση είναι πραγματικά υγιής ή αν απλά έχουμε συνηθίσει σε μια κατάσταση που δεν μας κάνει καλό. Οπότε, ας κάνουμε μια μικρή “εξέταση σχέσης” – χωρίς να χρειαστεί να καλέσουμε ψυχολόγο ή να το συζητήσουμε με όλο το γκρουπ στο WhatsApp.

5 Σημάδια ότι η Σχέση σου είναι Υγιής

1. Μπορείτε να μιλήσετε ανοιχτά, χωρίς φόβο

Όταν κάτι σε ενοχλεί, το συζητάς χωρίς να φοβάσαι ότι θα ακολουθήσει παγκόσμιος πόλεμος; Αν ναι, τότε συγχαρητήρια, έχεις μια σχέση όπου η επικοινωνία λειτουργεί όπως πρέπει! Αντί να κρατάς μέσα σου θυμό ή απογοήτευση, μπορείς να εκφράσεις τη γνώμη σου και – κυρίως – να ακούσεις και τον άλλον.

2. Υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον, χωρίς ανταγωνισμό

Ο σύντροφός σου χαίρεται πραγματικά με τις επιτυχίες σου ή μήπως νιώθεις ότι υπάρχει μια “σκιούλα” ανταγωνισμού; Σε μια υγιή σχέση, ο ένας είναι ο μεγαλύτερος υποστηρικτής του άλλου. Δεν υπάρχει ζήλια για τις επιτυχίες ή κρυφή ανακούφιση στις αποτυχίες.

3. Νιώθεις άνετα να είσαι ο εαυτός σου

Αν νιώθεις την ανάγκη να “φιλτράρεις” τον εαυτό σου, τότε κάτι δεν πάει καλά. Στη σωστή σχέση, μπορείς να είσαι όσο αυθεντικός/ή θες – είτε είσαι ντυμένος με τις πιτζάμες της γιαγιάς, είτε αποκαλύπτεις ότι η ένοχη απόλαυσή σου είναι οι σαπουνόπερες.

4. Υπάρχει εμπιστοσύνη, όχι καχυποψία

Αν νιώθεις την ανάγκη να τσεκάρεις το κινητό του άλλου (ή αν φοβάσαι να αφήσεις το δικό σου ξεκλείδωτο), τότε υπάρχει θέμα. Σε μια υγιή σχέση, η εμπιστοσύνη είναι δεδομένη και κανείς δεν αισθάνεται την ανάγκη να παίξει ρόλο ντετέκτιβ.

5. Η σχέση είναι ένα όμορφο κομμάτι της ζωής σου – όχι όλη σου η ζωή

Ναι, η σχέση σου είναι σημαντική, αλλά δεν είναι το μοναδικό πράγμα που σε καθορίζει. Εξακολουθείς να έχεις τους φίλους σου, τα χόμπι σου, τις δικές σου στιγμές. Αν έχετε μια σχέση που σας επιτρέπει να εξελιχθείτε και ως άτομα, τότε είστε σε καλό δρόμο!

5 Σημάδια που Δείχνουν ότι Κάτι Δεν Πάει Καλά

1. Υπάρχει συνεχής τοξικότητα και δράμα

Αν κάθε συζήτηση καταλήγει σε καβγά ή παρεξήγηση, αν η σχέση μοιάζει περισσότερο με επεισόδιο από reality show, τότε ίσως είναι ώρα να αναρωτηθείς αν αυτό αξίζει την ενέργειά σου.

2. Νιώθεις πως περπατάς σε τεντωμένο σχοινί

Σκέφτεσαι δύο και τρεις φορές πριν πεις κάτι, γιατί φοβάσαι την αντίδραση του άλλου; Αν η σχέση είναι ένα διαρκές παιχνίδι ισορροπίας για να μη δημιουργηθούν εντάσεις, τότε μάλλον δεν είναι τόσο υγιής όσο θα έπρεπε.

3. Νιώθεις ότι δεν σε εκτιμά ή δεν σε σέβεται

Ένα από τα μεγαλύτερα red flags είναι όταν νιώθεις ότι ο άλλος δεν σε αντιμετωπίζει με σεβασμό – είτε με λόγια, είτε με πράξεις. Αν οι απόψεις σου απορρίπτονται συνεχώς ή αν αισθάνεσαι ότι δεν λαμβάνονται υπόψη, τότε κάτι δεν πάει καλά.

4. Υπάρχει έλεγχος ή χειραγώγηση

Αν νιώθεις ότι ο άλλος προσπαθεί να σε ελέγξει, είτε με συναισθηματική πίεση είτε με ενοχές, τότε μάλλον βρίσκεσαι σε μια χειριστική κατάσταση. Σε μια σχέση αγάπης, δεν υπάρχει χώρος για ψυχολογικά παιχνίδια και ανάγκη για απόλυτο έλεγχο.

5. Δεν νιώθεις χαρούμενος/η… αλλά μένεις από συνήθεια

Μερικές φορές, δεν χρειάζονται μεγάλα δράματα για να καταλάβεις ότι κάτι δεν πάει καλά. Αν απλά δεν νιώθεις ευτυχισμένος/η και μένεις στη σχέση από φόβο ή συνήθεια, ίσως είναι καιρός να αναρωτηθείς τι πραγματικά θες.

Και τώρα τι κάνουμε;

Αν η σχέση σου τσεκάρει τα κουτάκια της υγιούς επικοινωνίας, του σεβασμού και της ελευθερίας να είσαι ο εαυτός σου, μπράβο! Συνέχισε να την εξελίσσεις. Αν, όμως, κάποια από τα αρνητικά σημάδια σου χτυπάνε καμπανάκι, τότε ίσως είναι ώρα να κάνεις μια ειλικρινή συζήτηση με τον εαυτό σου – και τον σύντροφό σου. Γιατί, στο τέλος της ημέρας, η αγάπη πρέπει να είναι ένα καταφύγιο, όχι μια μάχη.