Μια αναδρομή στο παρελθόν αποκαλύπτει αντικρουόμενα μοτίβα και κανόνες υγιεινής σχετικά με τη συχνότητα του μπάνιου: Αν και οι Ρωμαίοι λάτρευαν το μπάνιο ως ιεροτελεστία, κατά τη διάρκεια του 14ου αιώνα και τη διάδοση της πανώλης, οι γιατροί θεωρούσαν ότι το ζεστό μπάνιο ευνοούσε τη μετάδοση της ασθένειας. Είναι όμως απαραίτητο να κάνουμε ντους καθημερινά; Υπάρχει μια διαχωριστική γραμμή μεταξύ του τι χρειάζεται πραγματικά ο οργανισμός μας και τι είναι απλώς προϊόν μάρκετινγκ;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο καθημερινός ντους μπορεί να διαταράξει το μικροβίωμα του δέρματος. Η εξωτερική στοιβάδα του δέρματος χάνει τα φυσικά της έλαια και συνεπώς τα «καλά» βακτήρια της επιδερμίδας, αυξάνοντας τον κίνδυνο για μολύνσεις. Επομένως, θα μπορούσατε να κάνετε ντους κάθε δεύτερη μέρα ή τρεις φορές την εβδομάδα, λαμβάνοντας υπόψιν τις ανάγκες της επιδερμίδας σας και την καθημερινή σας ρουτίνα. Αν και δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις ανάγκες του δέρματός μας και να μην φέρνουμε τη φυσιολογία του στα άκρα.
Για παράδειγμα, εάν εμφανίζετε συχνά φαγούρα, ξηρότητα και εξάρσεις δερματικών παθήσεων, καλό θα ήταν να μειώσετε τη συχνότητα των ντους.
