Αμερικανοί επιστήμονες αποκαλύπτουν οκτώ συνήθειες που μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης κατά έως και έξι χρόνια.
Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα, μετά από μελέτη πάνω από 6.500 ενηλίκους, ερευνητές συνέκλιναν πως η τήρηση υγιεινών συνηθειών μπορεί να συμβάλει στην καλή καρδιαγγειακή υγεία και να μειώσει τη βιολογική γήρανση.
Οι οκτώ συνήθειες που προτείνονται είναι: Πρακτικές για να καθυστερήσετε τη γήρανση
Υγιεινή διατροφή
Ενεργός τρόπος ζωής
Κατάργηση του καπνίσματος
Υγιεινός ύπνος
Διατήρηση υγιούς βάρους
Παρακολούθηση της χοληστερόλης
Έλεγχος του σακχάρου στο αίμα
Διαχείριση της αρτηριακής πίεσης
